產后減肥該怎么做？看這里！婚姻、懷孕和分娩是婦女必須經歷的三個階段。這一過程不僅給人們帶來無限的幸福，而且由于體形的變化，特別是肥胖的發(fā)生，給產后婦女帶來了無盡的煩惱和痛苦。據統(tǒng)計，女性肥胖中，孕期和產后肥胖占近50%。因此，如何認識和預防產后肥胖的發(fā)生是育齡婦女特別是產后婦女較關心的問題。

　　文章目錄 [隱藏]

　　1 產后減肥的原因

　　2 產后肥胖的危害

　　3 產后減肥選哪家

　　產后減肥的原因

　　產后肥胖主要是由于能量攝入過多和活動減少，還與內分泌失調、社會因素、民族因素等有關。無論在國內還是國外，婦女在分娩后都會增加能量攝入。一方面補充生產過程中的能量消耗。

　　另一方面為新生兒母乳喂養(yǎng)提供能量儲備。然而，大多數母親往往消耗過多的能量，主要是由于飲食習慣的變化，如過多吃高脂肪、高蛋白食物和吃太多次。這些都會導致熱量攝入過多。

　　活動性下降也是產后肥胖的一個重要原因。在分娩后的一個月內，中國婦女幾乎臥床，很少活動、休息和過度的能量攝入導致產后肥胖。反復分娩也是產后肥胖的原因。據報道，每次分娩體重增加1.45公斤;除產后下丘腦和垂體功能障礙外;腹壁松弛、腹肌彈性減弱、脂肪沉積等也是產后肥胖的重要原因。當然，遺傳因素也與產后肥胖的發(fā)生有關。

　　產后肥胖的危害

　　產后肥胖不僅影響婦女的美貌，而且對產婦健康也有負面影響。產后肥胖婦女經常感到疲勞，產后恢復緩慢，甚至尿失禁、子宮脫垂等，這將導致卵巢早衰、糖尿病、高血壓和將來的腫瘤。因此，積極防治產后肥胖應引起患者和醫(yī)護人員的重視。產后媽媽的減肥之路，沒想到還能這樣

　　產后減肥選哪家

　　產后的身體容易出現配胖，還會出現產后抑郁等癥狀，產后肥胖不僅影響女性的美觀，而且對產婦健康帶來不良影響。產后肥胖的媽媽們往往覺乏力、產后恢復緩慢、甚至出現尿失禁、子宮脫垂等。

　　日后還會導致卵巢功能早衰、糖尿病、高血壓及腫瘤的發(fā)生。因此積極預防和調節(jié)產后肥胖應引起產后媽媽們的重視!一般來說產后肥胖更好選擇婦幼保健相關的醫(yī)院，這些醫(yī)院對于產后的護理 都會有很好的幫助。